📝Concepto:
La fascia plantar es una estructura plana, gruesa y fibrosa formado por tejido conectivo situada en la planta del pie que se origina en el calcáneo y se inserta en todas las falanges proximales. Esta fascia o ligamento grueso se extiende en cada paso (la fascia plantar también es conocida en numeroso textos como ligamento arqueado).
Esta condición ocurre cuando el ligamento fibroso de la fascia plantar a lo largo de la parte inferior del pie provoca desgarros en los tejidos, y esto produce dolor e inflamación.
El dolor de la fascitis plantar generalmente se encuentra cerca de donde la fascia se une al calcáneo, también conocido como el hueso del talón.
Aunque el dolor puede empezar a desarrollarse en la parte interna del tobillo.
🌱Causas:
Las causas de la fascitis plantar pueden ser variadas y multifactoriales, depende en gran medida de factores ambientales, posturales, genéticos
1. Sobrecarga por actividad física o deportiva.
2. Retracción del tendón de Aquiles
3. Calzado incorrecto o defectuoso .
4. Otros Factores de riesgo pueden ser el Pie plano, deportes y ejercicios regulares con tensión significativa en el talón, la edad, el peso, cambios hormonales (en las mujeres embarazadas), estar todo el dia de pie y por último tacones altos.
💉Tratamiento:
Masaje, estiramientos, hielo, Ultrasonidos, kinesiotaping, buen calzado y bajar peso si hace falta.
Entender sobretodo el CAUSANTE REAL de la fascitis, puede ser debido a una mala pisada o un mal calzado.
コメント